مدیتیشن خندیدن
چهارشنبه, ۳۰ مرداد ۱۳۹۲، ۱۲:۵۵ ب.ظ
به نقل از وبلاگ باران
مدیتیشن خندیدن
هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب قبل از باز کردن چشمانتان به خوبی
بدنتان
را کش و قوس دهید و خستگی احتمالی را به این ترتیب از تن خود بیرون
کنید.
پس از سه یا چهار دقیقه همانطور با چشمان بسته شروع به خندیدن کنید.
برای مدت پنج دقیقه فقط بخندید. در ابتدا ممکن است خنده شما واقعی نباشد
ولی پس از مدتی صدای این خنده مصنوعی باعث خواهد شد تا واقعاً بخندید.
خود
را کاملاً رها کنید و به این خنده بسپارید. شاید چند روزی طول بکشد
تا این
حالت بطور واقعی اتفاق بیفتد. این مدیتیشن تاثیر بسایر خوبی خواهد داشت
و
باعث می شود تا کل روز شما تغییر کند.(2)
هر که مؤمنی را از غم و اندوه شاد کند خداوند دل او را در روز قیامت شاد می‌کند.
