هفت توصیه برای آرامش ذهن

هر روز دست کم پنج دقیقه، گل و گیاه تماشا کنید. روزی چند دقیق زیر نور خورشید قرار بگیرید. محیط زندگی خود را زیبا کنید. وسایل اضافی را دور بریزید. سکوت را دوست بدارید. صدایهای اضافی را حذف کنید. به اندازه کافی بخوابید. زیاد بخندید. ....... نمیدونم اینها توصیه ی کیه ولی دارم به این نتیجه میرسم که تا ذهن آروم نشه نمیتونم در لحظه قرار داشته باشم. پ . ن : مستقیما از بخش نظرات پست قبل سرقت شد ! با تشکر از آندیا ! پ . ن 2 : چقدر خوبه که چیزای قشنگ توی نظرات بذارید تا منم بذارم اینجا !