تنبلی و راهکار مقابله با آن

سلام دوستان ، تا بحال انقدر طولانی ننوشتم ! یک علت شغل سابقم بود ... یک علتش نقصی به نام تنبلی ! این نوشته یکی از مهمترین و عملی ترین نوشته های توی وبلاگه ... بخونید ، دربارش فکر کنید و با هم بهش عمل کنیم ... نتایج رو هم می تونم تو بخش نظرات بذاریم ... **** توی ترازنامه هام ، بزرگترین نقصم رو تنبلی تشخیص دادم ... و چقدر این نقص قدرتمنده و چقدر نابودگر !!! در عین حال تنبلی خودش رو چقدر ساده و کم خطر نشون میده ! این روزها که در حال دعا برای رهایی ازش هستم و تلاشم رو هم می کنم به درکهای تازه ای رسیدم ... تعریف تنبلی برای من اینه : اهمال در انجام کارها به بهانه و تعویق انداختنشون ... به دلایلی که برای خودم می تراشم ، از جمله بهتر انجام دادنشون در آینده ، یا ضروری نبودن اون کارها ... تنبلی چه تأثیری در زندگی من می تونه داشته باشه ؟! روی چه جنبه هایی از زندگیم تأثیر میذاره ؟ - این نقص جلوی موفقیت هام رو میگیره ... هر موفقیت نیاز به زمان بندی ، تلاش ، برنامه ریزی ، اعتماد به نفس ، مسئولیت پذیری ، هدفمندی و دهها فاکتور دیگه داره که تنبلی به راحتی می تونه تقریبا تمامشون رو ازم بگیره ! (واسه همین میگم علیرغم ظاهر سادش خیلی نابودگره ... ) - تنبلی اعتماد به نفسم رو می گیره و احساس رضایت از خود رو خیلی کم تجربه می کنم . خیلی وقتها با بها دادن به تنبلی حس شرمساری و بیزار از خود رو تجربه خواهم کرد . - بطور کلی زندگیم رو غیر قابل اداره می کنه ، چون زندگی واقعی ای که من دوست دارم داشته باشم یک جوره و زندگی ای که تنبلی برام رقم می زنه یک جور دیگه ! - تنبلی امکان برنامه ریزی رو ازم میگیره چون هزاران بار برنامه ای ریختم و با تنبلی اون برنامه موفق نشد ! (من موفق نشدم گام به گام انجامش بدم ) ... اگه بهش فکر کنیم متوجه میشیم که این نقص چه بلاها که تا امروز سرمون نیاورده (اضافه وزن و بیماری های ناشی از کم تحرکی ، نداشتن روابط با آدمهای فعال ، بی نظمی و هپلی بودن زندگی ، از دست دادن شرایط شغلی و و و و .. ) - سیستم فکری من وقتی به تنبلی بها می دم چطوره ؟ برای خودم جالبه که وقتی آگاهی کسب کردم و خودم رو بیشتر شناختم کمی با این سیستم احمقانه آشنا شدم !!! ذهنم کوچکترین کارها رو وحشتناک و سخت جلوه میده ! دیروز رفتم آشپزخونه ، برق رو روشن نکردم و یک لیوان آب خوردم ... فورا مچ بیماری رو گرفتم : ذهنم می گفتم " حالا کی می خواد دستشو دراز کنه ، برقو روشن کنه ، دوباره وقتی برگشتی خاموشش کنی ... تازه اگه خامو بمونه پول برق کمتری میدی " !!!!!! در یک دهم ثانیه ذهنم آنچنان منو می پیچونه و درد آور اینجاست که من حرفاشو باور می کنم و به نظرم طبیعیه !!!!! شستن ظرفها به نظر ذهن من یک معضل لاینحله !!! میگه "ساعتها باید سرپا بمونی ، خسته کنندست ... الان کلی کار داری ... بذا یه وقت دیگه ... " !!!! وقتی بهتر نگاه می کنم می بینم ذهن من پر از هزاران توجیه فوق العاده احمقانست که من همه رو به طبیعی ترین شکل باور می کنم ! خوب ! با این تنبلی چه کنیم ؟! راهکار مقابله با اون چیه ؟! راهکار مقابله با تنبلی برای من اینطوره : با توجه به اینکه هر نقص مثل چاله ای در زندگی من می مونه که از کمبود یک اخلاق سرچشمه میگیره ... نقص تنبلی از کمبود "تلاشگری" سرچشمه گرفته ! باید تلاش کنم ! به همین سادگی ... باید به حرفای بیماری با دقت گوش بدم ، تشخیصشون بدم و برعکسشون عمل کنم ... و مهمتر از همه باید به عجزم در مقابل این نقص (و سایر نواقص ) پی ببرم و از خداوند برای برطرف کردنشون کمک بخوام و دعا کنم و بدونم فقط اونه که می تونه کمکم کنه ... یعنی وقتی ذهنم توضیحاتی راجع به روشن نکردن لامپ ، جمع نکردن رختخواب ، برنداشتن یک آشغال از زمین ، نرفتن یه راه طولانی تر ، انجام یه کار عقب افتاده داد ... یه لبخند بزنم ، از خدا کمک بخوام و اون کار رو (از لج بیماری هم که شده ) به بهترین وجه ممکن و تا آخر انجام بدم ... اون وقت تجربه ای بی نظیر از حس پیروزی و لذت و رضایت از خود رو لمس خواهم کرد ... و شکست بیماری رو حس می کنم ... وقتی بهش بها میدم ، دقیقا با بیماریم زندگی می کنم ... و دردآوره ... اونم وقتی آگاهی داری که چه بر سرت اومده ...زندگی من وقتی با تنبلی مقابله می کنم به یه زندگی پر از هیجان و چالش و احساس لذت و رضایت تبدیل میشه ... *** پست دوم : دعا خدایا تو را دوست دارم !می خواهم تو را بیشتر و بیشتر دوست داشته باشم! می خواهم تو را تا سرحد سرمستی و شوریدگی دوست بدارم . عشق و ایمانی ناب -درخور درگاه نیلوفرینت - بمن عطا کن.   خدایا قلبم تشنه نور و عشق توست ! هر روز در افکار و آرزوهایم به سوی من بیا! در رویاهایم ؛ در خندهء نشسته بر لبانم و در اشک چشمانم به سوی من بیا ! در عبادت و کارم ؛ در زندگی و مرگم به سوی من بیا . تو با من باش با رحمت وعشقت . خدایا ذهنم پریشان است قلبم بی قرار است و افکارم شوریده اند و درمانده ام . پس رشته زندگیم را به دستهای امن تو می سپارم آنگاه طوفان می خوابد و آرامش تو حکمفرما می شود . خدایا نوای سحرانگیز تورا شنیده ام همه چیز را رها می کنم و به سوی تو می آیم . هر چه را که دارم و هستم به تو تسلیم می کنم . مرا به درگاهت بپذیر و نگذار که از تو دور باشم . خدایا ! آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم . شهامتی که تغییر دهم آنچه را که می توانم و دانشی که تفاوت این دو را بدانم ! پروردگارا! خود را تقدیم تو می دارم .با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی . از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم .  مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو ؛ عشق تو ؛و در راه تو یاریشان خواهم داد . باشد که همیشه بر اراده ات گردن نهم .   آفریدگارا! من اکنون آماده ام که تمام خوب و بد وجودم را به توسپارم تمنا دارم یک یک نقص های درونم را که سد راه خدمت به تو و همنوعان من است را برطرف کنی و قدرتی عطا فرمایی تا از این پس به خدمت تو کمر بندم . پروردگارا! کمکم کن تا به جای تسلی خواهی تسلی دهم ؛ به جای درک شدن درک کنم زیرا پیدا کردن در گرو گم شدن است با بخشیدن دیگران خود بخشوده می شویم و در مرگ حیات جاویدان پیدا می کنیم.  پروردگارا!  به من کمک کن تا بتوانم کلید خوشبختی خود را در اختیاربگیرم . به من شجاعتی بده تا آرام بگیرم و با احساساتم روبرو شوم .  به من بینشی بده تا روابطم را با دیگران بهبود بخشم . خدایا مرا برکت آن بخش که هر روز وظیفه خویش را به انجام رسانم به برادران و خواهرانم یاری رسانم تا بار خود را در فراز و نشیب زندگی بر دوش کشند و هر روز نیایش کنم : در آفتاب و باران بادا که خواست "تو " تحقق پذیرد . خدایا ! مرا چون سبزه ها فروتن ساز ؛ چون گلها ساده ؛ بادا همانند پروانه ای که در شعله فرو می شود در شعله عشق تو معبودم فرو شوم . خدایا تو را شکر می کنم که بی نهایت را خلق کردی و ما را از محدوده زمان و مکان آزاد نمودی و به بی نهایت اتصال دادی . خدایا بگذار که نمونه خوبی باشم . بگذار که سمبل عشق و محبت باشم . بگذار که مظهر ایثار و فداکاری باشم . بگذار معیار خدایی باشم که جز خواسته تو عمل نکنم .  خدایا بگذار دریا باشم ؛ ساکن و ساکت که طوفان های سخت هم مرا به هیجان نیاورد . آمین با تشکر از وبلاگ قصر آرامش